Procrastinação: não é preguiça, é um sinal emocional
Você já disse para si mesmo: “Depois eu faço.” “Agora não estou com cabeça.” “Segunda-feira eu começo.” E quando percebe… o tempo passou, a tarefa continua ali e a culpa aumentou. A procrastinação não é falta de capacidade, na maioria das vezes, ela é um mecanismo de proteção emocional. O que está por trás […]
Ansiedade: quando o excesso de futuro rouba o presente
Vivemos em um tempo acelerado, de cobranças constantes e estímulos ininterruptos. Não por acaso, o Brasil ocupa hoje uma posição preocupante, somos considerados o país mais ansioso do mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde. A ansiedade, em si, não é uma inimiga, ela é uma resposta natural do nosso organismo diante de situações […]